Logo Tonus Animus, figură anatomică electrică într-un cerc cu coroană de laur, wordmark TONUS ANIMUS și sloganul Grow strong. Grow conscious.

Antrenor personal în București, cu 10+ ani de experiență. Te ajut să construiești forță fizică în siguranță, fără să ignori ce simte corpul tău.

Hai să vorbim despre obiectivul tău →

Despre Tonus Animus

10+ani ca antrenor
15.000+ore de experiență directă
550+oameni ghidați până acum
Tarus Alin-Mihai, antrenor personal Tonus Animus, portret de studio

Cei mai mulți oameni care ajung la mine nu sunt limitați de corpul lor, ci de ce cred despre el.

„Nu sunt făcut pentru sport." „Am încercat de trei ori, clar nu e de mine." „La vârsta mea, ce să mai schimb." Convingerea vine de undeva: dintr-un eșec vechi, dintr-o oră de sport din liceu, din ce ți-a spus cineva acum zece ani.

Sunt Tarus Alin-Mihai și de aici încep. Îți construiesc progresia în doze pe care corpul le acceptă și îți arăt ce compensezi fără să-ți dai seama. Îți spun și când ceva cere un medic, nu un antrenament. Când simți diferența dintre un mușchi care lucrează și o articulație care suferă, progresul rămâne al tău.

Convingerea se schimbă pe măsură ce mișcarea revine, nu înainte.

Sunt certificat ca antrenor personal și am absolvit modulul psihopedagogic nivelul 1, deci treaba mea e să înțelegi ce faci, nu să repeți după mine. Studiez biomecanică, mecanismele durerii și fiziologia adaptării la efort. Scriu despre ele cu sursele la vedere: de ce te doare spatele.

În 2023 am pregătit un participant la Campionatul Național de Culturism și Fitness, categoria juniori. Aceleași principii și pentru cineva care revine după un an fără mișcare. Diferă dozele.

Dacă te-ai recunoscut în vreuna dintre frazele de la început, hai să vorbim. O discuție scurtă, în care îți spun sincer dacă te pot ajuta.

Hai să vorbim despre tine →
Ce spun oamenii

Recenzii de la clienți

„Să îl aleg pe Alin ca antrenor personal a fost una din cele mai bune decizii pe care le-am făcut în ultima vreme. M-a făcut să realizez că sala nu e o corvoadă și că mișcarea mă face să mă simt mai bine.

Pasiunea și cunoștințele lui în materie de sport sunt evidente din modul în care explică cum se mișcă corpul cu fiecare exercițiu și prin faptul că este într-un continuu proces de învățare și îmbunătățire a abilităților de antrenor.

Atmosfera la antrenamente este excelentă. Alin este un antrenor foarte răbdător, dedicat și motivant. Apreciez cel mai mult că nu mi-a promis rezultate peste noapte. A insistat pe importanța corectării posturii în paralel cu sculptarea corpului.

Mi-a creat un plan personalizat, mă încurajează constant și este mereu atent la tehnica exercițiilor, iar rezultatele sunt vizibile. Recomand din suflet!"

Siminaiulie 2026

„Ce apreciez la Alin este că înțelege foarte bine obiectivele mele și adaptează fiecare antrenament în funcție de ele.

Pe lângă pregătirea foarte bună și cunoștințele solide, este răbdător, implicat, atent și pozitiv. Reușește să creeze o atmosferă relaxată, în care să mă simt confortabil și să fiu motivată. Mereu are un sfat bun, îmi explică fiecare exercițiu și mă încurajează să evoluez.

Cel mai important pentru mine este că pune accent pe sănătate, pe mișcarea corectă și pe obiceiuri care să conteze pe termen lung. M-a ajutat să privesc antrenamentele ca pe o investiție în sănătatea mea și să construiesc obiceiuri care fac diferența pe termen lung.

Mulțumesc, Alin, ne vedem la antrenament!"

Liviaiulie 2026

„Când am căutat antrenor, m-a interesat să fie unul care, pe lângă corectarea exercițiilor, să țină cont de problemele mele medicale. Cu o protruzie la coloană am reușit să am rezultate foarte bune alături de Alin.

Am tot auzit prin sălile de sport persoane care se plâng de diverse dureri pe parcursul exercițiilor, de spate, genunchi, iar majoritatea antrenorilor îi încurajează să continue execuția. În cazul meu, la cea mai mică durere executam câteva exerciții pentru detensionare. Se vede dedicarea!"

Robertaseptembrie 2024

Recenzii verificate pe Personal Trainer Network, unde profilul are 10 recenzii și nota 5 din 5.

Contact

Hai să vorbim despre tine

Înainte să vorbim, vreau să înțeleg de unde pornești. Cinci întrebări scurte, două minute. Apoi stabilim o primă discuție în care îți spun sincer dacă te pot ajuta sau nu.

Care e obiectivul tău principal?

Ce ai încercat până acum?

Cât timp poți aloca antrenamentului, pe săptămână?

Ce serviciu te interesează?

Ultimul pas

Aproape gata

Ți-am pregătit un email cu răspunsurile tale către s.c.tonus@gmail.com. Aplicația ta de mail ar trebui să se fi deschis. Verifică și apasă Trimite.

Dacă nu s-a deschis nimic, copiază mesajul de mai jos și trimite-l manual, din orice aplicație (email, WhatsApp etc.):